10分歩くと1,000歩相当

毎日ほんと暑いですね。

昨日は配偶者の給料日だったので、資金を動かすのと通帳記帳で、ATMをはしごしました。

それと図書館に本の貸し出し延長。3回目の延長、なかなか読めません汗

夕方5時のまだ西日がきつい中、歩いて80分かかりました。

テレビで、「10分歩いた時の歩数はだいたい1,000歩」と言っていたので、

8,000歩ほど歩いたことになるんですかね。

でも歩き方によるかも？ダラダラ歩きでは意味がないかもですね。

たくさん歩けばいいってものではないらしく、1日目標 9,000歩らしいです。

それ以上歩いても効果はあまり変わらないと。

朝早くか、午後6時過ぎならまあいけそうですが、、

犬の散歩をしている方はいい運動になっているんでしょうね！

暑いし（言い訳）、疲れるので笑、なかなかやる気が起きませんが、

健康のためにもっと歩こうと思います！
（思うだけ笑）

ある日の一専業主婦の歩数

歩数計が手に入ったので、朝起きてからセットしました。

＜１日目＞１９，４２５歩（20分外出）

＜２日目＞１５，８１７歩（45分＋1時間30分外出）

庭と道路のはき掃除で結構歩数を稼いでいるのかもしれません。

ＵＳＪの歩数

夏休み後半某日　ＵＳＪへ

午前11時　ＪＲユニバーサルシティ駅からＵＳＪへ

一日遊んで閉園の午後9時まで滞在しました。

駅スタート・ゴールで、歩数は　11,711歩　でした。

家庭訪問前の大掃除における歩数

前日まで部屋の片づけをほとんどしておらず、当日の朝から大掃除をしました。

その歩数、

約5,000歩

どんだけ…。

ＴＤＬ / レイクタウン での歩数

3月下旬某日のＴＤＬ、超混みでした〜！

ＴＤＬ内での歩数は、約15,500歩　（11時間）。

（スプラッシュ・マウンテンが3時間半待ち！びっくりです。

よくみなさんおとなしく待ちますよね〜。私もその一人ですが…）

＊＊＊

また、レイクタウンという大きなショッピングモールでの歩数は、

1日目　約11,000歩　（4時間）

2日目　約10,000歩　（5時間）

3日連続でよく歩きました。

ポスティング

＜歩数計＞

歩行時間　３時間半

歩数　　　約２３,５００歩

移動距離　約１３キロ

配布枚数　３００枚

レイクタウンでの歩数

越谷レイクタウンというところに行きました。

日本一？広いショッピングモールで、お店はたくさんありましたが、

反対にどこを見て回ればよいか迷ってしまいました。

無駄に広い。

歩数は、

16,033歩。

歩き疲れた…。

ＴＤＬでの歩数

3月30日はＴＤＬへ。非常に混雑していました。

ＪＲで舞浜駅へ。昼12時に到着（遅い！）、閉園時間夜10時過ぎまで滞在しました。

家を出たときから歩数計をセットし、家に戻るまでの歩数は、

13,969歩

こんなものか。

続き

再びポスティング

前回と同様の範囲をポスティング。

＜歩数計＞

歩行時間　3時間57分

歩数　　　26796歩

移動距離　14.7キロ

全部の場所を回ったら6時間くらいかかるはずです。

このバイト代も6,000円。

前回と合わせて12,000円、早く入らないかな。

暑かったので、今日は特に疲れました。

ポスティングのバイト

徒歩でポスティングのバイトをしました。

＜歩数計＞

歩行時間　3時間55分

歩数　　　　26079歩

移動距離　14.3キロ

1日では終わらず、明日残りの3分の1を回る予定。

全部で650軒くらいかな？

歩くのはダイエットにもよいのです。

このバイト代は6,000円！