2021年02月22日

健康補助食品に頼ってでも健康になりたい


基本栄養素の充足度 (尿検査より)

ビタミンA、C、 鉄が100点 マグネシウム97点他ですが
ビタミンD44点 DHA35点 が足を引っ張る形で

総合結果77点 となりました。


鉄が100点とは!
中学生の頃から貧血を繰り返してきた私としては、本当に驚きです。


普段から緑黄色野菜をなるべく摂るようにはしていますが、それだけではない。
「ファンケル 1食分のケール青汁 大豆プラス」
を毎日欠かさず1本飲んでいる効果が現れているのだと思います!
信じて飲み続けよう。味もほんと美味しいです。(^o^)/


サプリが早く届かないかな。
足りない栄養を補って、もっと健康になりたい!

食事からすべて栄養が摂れたらいいのですけどね、なかなか、、(>_<)

ラベル:ファンケル
posted by ミルクパンダ at 12:25| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月20日

尿検査とアンケートで自分の健康状態を知る〜ファンケル パーソナルワンを注文!

ずっと気になっていたファンケル「パーソナルワン」を、とうとう注文しました!
尿検査とアンケートで自分の今の健康状態を知り、足りない栄養をサプリメントで補っていこう、という商品です。

一年も前から気になっていた

注文後、食習慣と生活習慣のアンケートに回答、
すぐに尿検査のキットが届くので、検尿を郵送しました。←大丈夫か!?
そして約1週間後メールで分析結果が送られてきました。

「食事の栄養バランス」の点数は(食生活+生活習慣)アンケートの回答より、
それに尿検査の結果を加えて、「総合結果」の点数が出ます。

ビタミン群やカルシウム、鉄などそれぞれの点数が分かり、愕然となったものも。
私は魚をあまり食べないので、DHAの数値がとても低かった、、35点やばい

この結果よりベースのサプリを、さらに健康悩み対策のサプリを提案してくれます。

サプリは自分で自由に選択できます。
栄養が「やや不足」状態のものまで選んだら料金が高くなってしまうので、
点数の低かったものだけ選びました。
(提案されたベースアプリすべてと、健康悩み対策の優先度3位まで買うと1万円超えになっていました)


私のベースサプリは
・ビタミンB群
・ビタミンD
・DHA

それと健康悩み対策として
・大豆イソフラボン&アマニリグナン

これで月7,480円(税込)、249円/日


料金は、
最初に基本栄養検査キット(尿検査、アンケート)で5,500円
初回サプリ購入時に使えるクーポン5,500円がつきます。


感想としては、
◎やっぱりサプリは高いなぁ、、
◎定期便なので飲み残しがあるとたまってしまいそう
◎粒が大きいし、1日3回に分けて飲むのが苦痛になってこないか心配

ですが、今のところ、期待する部分が大きいです。
まあ2,3か月続けて飲んでみようと思います!

今の健康状態が分かり、何らかの対策がとれるのはありがたいことだと思いました。

ラベル:ファンケル
posted by ミルクパンダ at 13:05| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年02月01日

頭痛、高熱

たまにひどい頭痛に襲われることがあって、日曜日の午後からずっと寝込んでいました。
ホットカーペットの上で厚い毛布を掛けて寝ていたら汗かいちゃって、
熱が38.5°まで上がったのでびっくり。え、コロナ!?
しばらくして測っても37.9°も。

そんな訳で夕食を作る元気がなくて、配偶者と子どもにヘルプを求め
休日出勤して20時に帰宅した配偶者に、用意から片付けまでやってもらいました。
子どもは炊飯担当。
感謝です。

この際、水をジャンジャン流しながら食器を洗っていたことには目を瞑らなくては。苦笑

バファリンを飲んで寝たら、朝には36.2°まで下がっていました。
でもまだ少し頭痛がします。(>_<)

一家の専業主婦が、体調悪くて寝込んだりしたら迷惑かけちゃいますね。
ごめんなさい m(_ _)m

posted by ミルクパンダ at 11:30| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年11月11日

それはもうマーライオンのように

午後、子どもが通う学校の保健室の先生から電話。
子どもに熱があり嘔吐もしているので、迎えにきて欲しいと。
帰りの車中でも吐いた。保健室の先生がビニール袋を持たせてくれて助かった。

熱が38.8度もあり、病院へ。
車に子どもを残し受付へ、私だけ院内で30分ほど待たされる。
呼びに戻ったら、またも吐いていた、、

点滴を1時間半。夕方の6、7時にずっと付き添い。
ぐったりして眠っている姿が痛々しい。

処方された薬を家で飲ませた。
すべて飲み終えて、
「薬を飲めば良くなるからね」と言い終わる前に
全部吐いちゃった。 (>_<)

朝からほとんど食べていない。大丈夫かな。
明日も点滴を打ってもらった方がいいかもしれないな。
熱も40度まで上がる。
昨晩は少し気持ち悪い、頭痛がする、と言っていたのですが、
朝はいつも通りで熱もなかった。それが短時間でこうも変わるか、、


今回、ウィルス性の胃腸炎にかかったようです。
せきはなく、高熱、嘔吐、下痢。
血液検査でWBC(白血球)とCRPの値を説明されました。


この時期、具合が悪くなると
新型コロナかインフルエンザか風邪か、判断が難しく不安になりますが、
早いところ病院で検査してもらうのが一番安心できますね。

早く良くなれ!
posted by ミルクパンダ at 01:55| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月19日

耳年齢チェック−あなたの耳年齢はいくつ?

耳年齢チェック−あなたの耳年齢はいくつ?  ジーエヌリサウンドジャパン(株)
モスキートゲーム 
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ヤバイヤバイ、49歳以下が聞こえない (>_<) ナゼだ〜

うちの子どもはバッチリ24歳以下の音が聞こえていました。
私には全然聞こえない、、

何度も試していたら、子どもにうるさいと言われてしまった、、(^_^;)
コンビニにたむろする若者をこの音で撃退するというニュース、
なるほど効果がありそうですね。

*********************************

YouTubeにも耳年齢チェックがありました。

★こちらなら誰でも手軽に調べられます。
posted by ミルクパンダ at 21:30| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月11日

婦人科検診にあたり

(女性向けの記事ですm(_ _)m)

2ヶ月半前に予約した、婦人科検診(乳がん・子宮頸がん)に行ってきました。
ずっと来ていなかったのに、直前になって来るってどういうこと、、(>_<)
前日に子宮頸がん検査だけ日程を変えてもらいました。
すべて変更することもできたのですが、大腸がん検査の方を取り終えていたので、、
ああっ、もう。

30代前半で婦人科系の病気をした時に、閉経が早くなるかもと言われていて、
しばらくなかったので、あーもう終わっちゃったのかな?と思っていました。
最後の生理から1年空いたら確定なんですよね?
寂しい気持ちよりも、何も気にせず自由に行動できるので楽だなと思いました!

突然やってきてお腹や腰が痛くなって不快な感じを思い出し、憂鬱な気分に、、
そうは言ってもね、私の子宮ちゃんは頑張っている。
ありがとう、もう少しだけ頑張ってね、と応援しようと思います!p(^_^)q

あと、長年貧血だったのですが、
(検査で貧血を指摘される→薬を飲んで改善→検査で貧血を指摘、、のループ)
薬を飲まなくても数値が改善していました。これは大きなメリットだと思います。




posted by ミルクパンダ at 14:50| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月29日

胃内視鏡(胃カメラ)検診

午前中、近くのクリニックへ胃カメラ検診に行きました。
2年前に2回目のバリウム検査をし、胃カメラは10年ぶり2回目となります。
市からの半額補助クーポンをもらってすぐに予約。
なかなかクリニックの予約が取れないので早い者勝ちです。

清潔感のあるきれいなクリニックで、手際良く準備されていきます。
口からの方法で、麻酔、鎮静剤なしで行いました。

説明書を読むのと問診票記入で10分、説明5分、喉に局所麻酔5分、
胃カメラ挿入5分くらい?と、
検査後に胃の中の写真を見ながら先生の説明を受けるので5分。
クリニックに着いてから1時間以内に完了しました。

台に乗って横になりマウスピースを加えて体を軽く抑えられたら、もう逃げられない。
逃げ出したい衝動に駆られるけど、もう、逃げられない!!

喉をカメラが通るとき、どうしてもえずいちゃいます。
そこが一番きつかった。

でも先生が上手なのか、そんなに痛みもなくあっという間に終わりました。

まな板の上の鯉状態でしたが、看護師さんが優しく背中をトントンしてくれました。
それがありがたかったです。


10年前にピロリ菌を除去済みです。
胃の写真を見るとところどころ白くなっていて、それが除菌した痕なのだそう。
人によっては、赤くなってたり凹凸があったりするらしく、
それは癌のリスクになるのだそうです。
一度除菌すればピロリ菌の再発はないそうですが。

私の胃はきれいですが、ピロリ菌がいない健康な胃と比べると
癌のリスクは0ではないので、2年後また検査するようにと言われました。


今、多少胃に違和感がありますが、しばらくしたら良くなると思います。

・・疲れた。


<費用>
市の半額補助クーポンを使って、2,500円


★個人的には、バリウム検査より胃カメラ検査の方が楽でいいですね。
あの〇〇まずいバリウムを飲み、ゲップを我慢しながらグルグル宇宙遊泳させられるのって、
もう最悪だよー!拷問でしかない。
しかも、トイレでなかなか流れない白い便!! ほんと、勘弁願う(>_<)

posted by ミルクパンダ at 15:15| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月29日

子どものメガネのレンズ交換

イオンにあるメガネやさんへ

イオンめちゃくちゃ混んでいるんですけど、、(^◇^;)


子どものメガネの鼻パッドがボロボロになってしまったので、交換に行きました。
それと視力検査とメガネの調整もしてもらう予定で。

鼻パッドは無料ですぐに交換してくれました。

そして視力を測ってもらったら、なんとすごく下がっていて、
10ヶ月前に作った時のレンズでは0.4くらいしか見えてないと、、
え、、(絶句)


マジか (~_~;)
あのさー、視力って元に戻らないんですけど、、、
激しくへこむ
私も視力がとても悪いのに、それより度が進んでいるという、、


レンズ交換が必要で、出来上がりが1週間後と。
用紙に15,100円と書いてある。
まあ仕方がないか、と思っていたら!


キッズ&ジュニア保証が付けられていて、1年以内の度数変更は無料と。


助かった、、


私もそうなんですが、子どもの視力がどんどん落ちてしまうのって、
どうしたら食い止められるのですかね。
困ったなあ、、 (@_@)

posted by ミルクパンダ at 09:25| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月26日

ん?今年の健康診査て

今年は新型コロナウイルス感染拡大防止で、健康診査が中止になっているんですよね?
配偶者も、勤務先で毎年5月に行っているのに、そういえば今年やっていない、と。
当然、被扶養者である私にも案内が届いていません。

市の広報に書いてありました。
「特定健康診査、一般健康診査、がん検診(胃・乳・子宮・肺・大腸・前立腺がん)の
実施を見合わせています。」

定期的に検診を受けることは病気の早期発見、早期治療につながり、
とても大事だと思うのですが、今年は(?)仕方がないですね。
検診でクラスターが発生したら元も子もないので、、

がん検診なら、個別の専門病院で自費で受けられるとは思いますが、、

早くコロナが落ち着いて、健康診査が実施されますように。
また延期されていることで、(私を含めて)誰にも影響がありませんように!


<追記>
市の広報が届いて、8月から検診が再開されるとの案内がありました。
がん検診だけ市の方で受けているのですが、早めに申し込もうと思います!

posted by ミルクパンダ at 11:25| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月14日

50g単位で計測できる体重計の主な使い方

楽天市場で50g単位で量れる体重計を買いました。


今まで、体脂肪も計測できる、昔ながらの大きい体重計を使っていたのですが、
表示板が壊れ、古くなってきました。

何年使っていたか、、
体脂肪の設定で子どもの身長を100センチ(最低)にしていたので、
たぶん子どもが3歳ぐらいから使っているのだと思います。
長持ちしてます。


この体重計、とにかく軽くて(610g)、小さいのに驚きました。
ボタンを押すことなく、乗るだけで自動計測。

それが50g単位!

定形外郵便を出すときに、料金の目安を知りたい。
これが第一の目的でした。

それで普段はリビングに置いて、事あるごとに量るようになりました。

就寝前と起床後
お出かけの前後
運動の前後
食事の前後

そして、、トイレの前後 \(//∇//)\

使い方としてはこちらがメインになりました。
体重の変化が分かって面白いーーー\(^o^)/


体重計に乗る機会が増えたら、少しはダイエットにつながるかしら??



体重計に乗るだけで痩せるわけないだろーー!!
Σ(゚д゚lll)

posted by ミルクパンダ at 16:55| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする