2020年09月19日

耳年齢チェック−あなたの耳年齢はいくつ?

耳年齢チェック−あなたの耳年齢はいくつ?  ジーエヌリサウンドジャパン(株)
モスキートゲーム 
(表の49歳以下の上は、59歳以下、69歳以下が続くと思われます)


ヤバイヤバイ、49歳以下が聞こえない (>_<) ナゼだ〜

うちの子どもはバッチリ24歳以下の音が聞こえていました。
私には全然聞こえない、、

何度も試していたら、子どもにうるさいと言われてしまった、、(^_^;)
コンビニにたむろする若者をこの音で撃退するというニュース、
なるほど効果がありそうですね。


posted by ミルクパンダ at 21:30| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年09月11日

婦人科検診にあたり

(女性向けの記事ですm(_ _)m)

2ヶ月半前に予約した、婦人科検診(乳がん・子宮頸がん)に行ってきました。
ずっと来ていなかったのに、直前になって来るってどういうこと、、(>_<)
前日に子宮頸がん検査だけ日程を変えてもらいました。
すべて変更することもできたのですが、大腸がん検査の方を取り終えていたので、、
ああっ、もう。

30代前半で婦人科系の病気をした時に、閉経が早くなるかもと言われていて、
しばらくなかったので、あーもう終わっちゃったのかな?と思っていました。
最後の生理から1年空いたら確定なんですよね?
寂しい気持ちよりも、何も気にせず自由に行動できるので楽だなと思いました!

突然やってきてお腹や腰が痛くなって不快な感じを思い出し、憂鬱な気分に、、
そうは言ってもね、私の子宮ちゃんは頑張っている。
ありがとう、もう少しだけ頑張ってね、と応援しようと思います!p(^_^)q

あと、長年貧血だったのですが、
(検査で貧血を指摘される→薬を飲んで改善→検査で貧血を指摘、、のループ)
薬を飲まなくても数値が改善していました。これは大きなメリットだと思います。





posted by ミルクパンダ at 14:50| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年07月29日

胃内視鏡(胃カメラ)検診

午前中、近くのクリニックへ胃カメラ検診に行きました。
2年前に2回目のバリウム検査をし、胃カメラは10年ぶり2回目となります。
市からの半額補助クーポンをもらってすぐに予約。
なかなかクリニックの予約が取れないので早い者勝ちです。

清潔感のあるきれいなクリニックで、手際良く準備されていきます。
口からの方法で、麻酔、鎮静剤なしで行いました。

説明書を読むのと問診票記入で10分、説明5分、喉に局所麻酔5分、
胃カメラ挿入5分くらい?と、
検査後に胃の中の写真を見ながら先生の説明を受けるので5分。
クリニックに着いてから1時間以内に完了しました。

台に乗って横になりマウスピースを加えて体を軽く抑えられたら、もう逃げられない。
逃げ出したい衝動に駆られるけど、もう、逃げられない!!

喉をカメラが通るとき、どうしてもえずいちゃいます。
そこが一番きつかった。

でも先生が上手なのか、そんなに痛みもなくあっという間に終わりました。

まな板の上の鯉状態でしたが、看護師さんが優しく背中をトントンしてくれました。
それがありがたかったです。


10年前にピロリ菌を除去済みです。
胃の写真を見るとところどころ白くなっていて、それが除菌した痕なのだそう。
人によっては、赤くなってたり凹凸があったりするらしく、
それは癌のリスクになるのだそうです。
一度除菌すればピロリ菌の再発はないそうですが。

私の胃はきれいですが、ピロリ菌がいない健康な胃と比べると
癌のリスクは0ではないので、2年後また検査するようにと言われました。


今、多少胃に違和感がありますが、しばらくしたら良くなると思います。

・・疲れた。


<費用>
市の半額補助クーポンを使って、2,500円


★個人的には、バリウム検査より胃カメラ検査の方が楽でいいですね。
あの〇〇まずいバリウムを飲み、ゲップを我慢しながらグルグル宇宙遊泳させられるのって、
もう最悪だよー!拷問でしかない。
しかも、トイレでなかなか流れない白い便!! ほんと、勘弁願う(>_<)


posted by ミルクパンダ at 15:15| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月29日

子どものメガネのレンズ交換

イオンにあるメガネやさんへ

イオンめちゃくちゃ混んでいるんですけど、、(^◇^;)


子どものメガネの鼻パッドがボロボロになってしまったので、交換に行きました。
それと視力検査とメガネの調整もしてもらう予定で。

鼻パッドは無料ですぐに交換してくれました。

そして視力を測ってもらったら、なんとすごく下がっていて、
10ヶ月前に作った時のレンズでは0.4くらいしか見えてないと、、
え、、(絶句)


マジか (~_~;)
あのさー、視力って元に戻らないんですけど、、、
激しくへこむ
私も視力がとても悪いのに、それより度が進んでいるという、、


レンズ交換が必要で、出来上がりが1週間後と。
用紙に15,100円と書いてある。
まあ仕方がないか、と思っていたら!


キッズ&ジュニア保証が付けられていて、1年以内の度数変更は無料と。


助かった、、


私もそうなんですが、子どもの視力がどんどん落ちてしまうのって、
どうしたら食い止められるのですかね。
困ったなあ、、 (@_@)


posted by ミルクパンダ at 09:25| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月26日

ん?今年の健康診査て

今年は新型コロナウイルス感染拡大防止で、健康診査が中止になっているんですよね?
配偶者も、勤務先で毎年5月に行っているのに、そういえば今年やっていない、と。
当然、被扶養者である私にも案内が届いていません。

市の広報に書いてありました。
「特定健康診査、一般健康診査、がん検診(胃・乳・子宮・肺・大腸・前立腺がん)の
実施を見合わせています。」

定期的に検診を受けることは病気の早期発見、早期治療につながり、
とても大事だと思うのですが、今年は(?)仕方がないですね。
検診でクラスターが発生したら元も子もないので、、

がん検診なら、個別の専門病院で自費で受けられるとは思いますが、、

早くコロナが落ち着いて、健康診査が実施されますように。
また延期されていることで、(私を含めて)誰にも影響がありませんように!


<追記>
市の広報が届いて、8月から検診が再開されるとの案内がありました。
がん検診だけ市の方で受けているのですが、早めに申し込もうと思います!



posted by ミルクパンダ at 11:25| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年06月14日

50g単位で計測できる体重計の主な使い方

楽天市場で50g単位で量れる体重計を買いました。


今まで、体脂肪も計測できる、昔ながらの大きい体重計を使っていたのですが、
表示板が壊れ、古くなってきました。

何年使っていたか、、
体脂肪の設定で子どもの身長を100センチ(最低)にしていたので、
たぶん子どもが3歳ぐらいから使っているのだと思います。
長持ちしてます。


この体重計、とにかく軽くて(610g)、小さいのに驚きました。
ボタンを押すことなく、乗るだけで自動計測。

それが50g単位!

定形外郵便を出すときに、料金の目安を知りたい。
これが第一の目的でした。

それで普段はリビングに置いて、事あるごとに量るようになりました。

就寝前と起床後
お出かけの前後
運動の前後
食事の前後

そして、、トイレの前後 \(//∇//)\

使い方としてはこちらがメインになりました。
体重の変化が分かって面白いーーー\(^o^)/


体重計に乗る機会が増えたら、少しはダイエットにつながるかしら??



体重計に乗るだけで痩せるわけないだろーー!!
Σ(゚д゚lll)


posted by ミルクパンダ at 16:55| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年05月25日

ぶら下がり健康器

この外出自粛期間に、楽天市場でぶら下がり健康器を買いました。

ぶら下がったり、懸垂したり、足を腰の高さまで上げて左右に振ってみたり。
家族は1日に何度もやっているようです。

私は無理ー。1秒もぶら下がれない (^◇^;)

今届いて10日ほどですが、あとどれくらいでハンガー掛けになるかな??
なんてね。♪(´ε` )

料金は税込 11,800円でした。



ラベル:楽天市場
posted by ミルクパンダ at 11:15| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月24日

ファンケル「パーソナルワン」自分専用のサプリメントを注文できる

ファンケルの新商品が画期的だと思ったので紹介します。

巷にあふれるサプリメント、何となく飲んでいてもそれが自分に合ったものかどうか
実際には分からないことが多いと思います。

こちらの「パーソナルワン」は、

(1)尿検査と、食習慣や生活習慣の分析
(2)一人ひとりにサプリメントをオーダーメイド

してくれます。

<料金>
基本栄養検査キット 5,500円(税込)(初回はクーポンにより実質0円)
サプリメントの価格は 約4,000円〜約40,000円

<配達>
毎月登録の日付に定期的にお届け

◎定期的に尿検査やアンケートで、身体をチェックしてサプリメントの最適化を行う。


******

サプリメントのオーダーメイド、待ってました!という感じです。
良さそうだけど、どうかな?
健康を考えたら、月に4,000〜5,000円なら許容範囲だと思いますが、、

ただサプリメントって、即効性がないから実感が湧かず、
お金も掛かるし継続させることがなかなか難しいんですよね。

それでも、体調を改善維持向上させるために、また健康寿命を延ばすために
このオーダーメイドの力は強いと思いました!

******

もうね、ファンケル が好きすぎて、、
働かせてもらおうかしら笑


ラベル:ファンケル
posted by ミルクパンダ at 13:35| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月14日

「医療費のお知らせ」健康保険組合より

平成31年1月〜令和1年10月受診分(家族全員分)

医療費の総額 135,990円
自己負担額    38,916円

リストに載っていない11、12月分を含めると、
自己負担額    46,359円


なるべく病院にかからないようにしよう!!
決めた!!
実は今、咳がよく出るのですが、
先日喉が痛くて耳鼻科にかかり、その時の咳止めの薬を飲み切ってしまいましたが、
もう病院に行かずに、市販薬で治すことにします!
歯の定期検診も半年に一度にする!

◎市販薬と病院の処方薬と、どちらが効くのだろうか。

*****

社会人になってからずっと、毎年必ず健康診断を受けてきましたが、
受けてないまま今やもう年度末が近い。あーあ。
ガン検診だけでもやっておくべきだったかな、、

◎ただの怠慢です。

一度は人間ドックを受けたいと思っているのですが、
じゃあ来週お願いします、なんてすぐに予約は取れないし、
2、3ヶ月先の婦人科検診の予約なんて、ねえ、、

健康第一で、病気にならないように気を付けて過ごしたいと思います!


posted by ミルクパンダ at 12:05| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年01月17日

ラジオ体操第2は難しいね

今年の目標:毎日ラジオ体操すること!

ラジオ/テレビともリアルタイムで視聴するのは難しいので、
YouTubeを開いて実際の動きを見ながら体操することにしました。
ラジオ体操を小学校の時から何度やってきただろう、音楽を聞けばどんな体操か思い出せます。
第1は、まあいけますが、、


問題は第2。大人向けのダイナミックな動き。
(一つ一つ運動に名前があったのですね)

からだを横にまげる運動」お相撲さんの土俵入りみたいな動き
第1では1、3、5、7の時に伸ばした手と反対側へ体を曲げるのに対し、
(もう片方の手は真っ直ぐ下に下ろしたまま)
第2では倍の速さで1,2、5,6の時に体を曲げないといけない。← 忙しない
伸ばした手と反対の手は、手の先を胸の横あたりに持ってくる。

片あしとびとかけ足あしぶみ運動
最後の方はごまかしていいんだ、、

からだねじりそらせて斜め下に曲げる運動」スリラーみたいな動き
これは、、なかなか動きを覚えるのが難しい!

からだを倒す運動」ゴリラかゾウみたいな動き
これも難しいぞ汗 リズム感がないとできない。
顔はずっと前を向いたままなのね。首が痛くなる。


今まで何となくやっていましたが、動画で見ていろいろな発見があって面白かったです。
完璧に覚えてできる人ってなかなかいないのでは、、
体操のお姉さんはロボットみたいにキレッキレな動きで、素晴らしいですね!
第1の「腕を上下に伸ばす運動」で、手を肩まで持っていく時の速さがマッハ1。


第1第2で合わせて6分。
しっかりやろうと思ったら結構きついですが、継続できるように頑張ります!


一度動画をご覧あれ!
posted by ミルクパンダ at 13:05| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする