下痢が止まらず…原因不明の胃腸炎と奮闘した話

胃腸炎が流行っているそうですが、わが家でもまさに大変なことが起きました。

家族が滞在先で 細菌性胃腸炎 にかかり、想像以上につらい数日を過ごすことに。
原因ははっきりしませんが、ランチで食べた料理の肉に赤みが残っていたのが気になったそうで、
さらに夜には生ものを食べたとのこと。
どちらかに当たってしまったようで、2日後に嘔吐とひどい下痢が始まりました。

滞在先ということもあり、頼れる人は誰もいない状況。
近くの病院を受診して薬をもらい、数日間は絶食で様子を見ることにしましたが、
下痢はまったく治まらず…。
再診して別の薬を処方されても、状況は変わらないまま。
頻繁に下痢が続き、体力も限界に近かったようです。

そこで「別の病院に行ってみては」と勧め、翌日に詳しい検査を受けることに。
結果、腸自体は問題なし。
検査前に飲んだ下剤が効いたのか、それを境にぴたりと下痢が止まったようです。

とはいえ、滞在先のホテルで数日間缶詰状態。
看病してくれる人もおらず、本当につらかったと思います。
無事に回復して帰宅したときには、ほっと胸をなでおろしました。

その後は「胃が小さくなった感じで、あまり食べられない」とのこと。
飲食店の料理が原因かどうかは分かりませんが、
有給も何日か使うことになり、仕事面でも影響が出てしまったようです。

遠くで一人苦しんでいたと思うと胸が痛みますが、元気になってくれて何よりです。

特定健診、今年もドキドキの体重測定！

今年の特定健診で一番気がかりだったのは、やっぱり「体重測定」。
この日のために、1年間コツコツ頑張ってきました。

順調に体重が減っていたものの……健診直前に、つい焼き肉屋さんへ。
お腹いっぱい食べてしまい、翌朝の体重はまさかの＋1kg！
慌てて前日に1時間ウォーキングをしたものの、200gしか減らず。

そして迎えた健診日。
前日夜9時からの絶食もあって、結果はなんと昨年比 −3.8kg、
一昨年からは −10.2kgに！

おめでとうございます。ありがとうございます。（←心の中で拍手👏）

健診では、服の重さ分として1kgを引いてくれるんですね。

一人ニヤニヤしながら、天井を見上げて「お昼、何食べようかな」と思案。

結局、目の前で揚げてくれる天ぷら（上）定食を注文。
……ちょっと油っぽかったかも？
別のお店のカツオのたたき定食にすれば良かったかな、なんて。
頑張ったご褒美です。（？）

そんなこんなで、今年も無事に特定健診が終了。
あとは結果が問題ないことを祈るばかりです。

余談ですが――
尿検査の容器、数年前から変わりましたよね。
以前のコップから直接容器に移し替える方式から、細長いスティックタイプに。
あれ、正直、女性にはかなり使いづらくないですか？
見えないし！覗き込むとメガネがずれてくるし（笑）。
しかも、最後に名前シールの裏の銀色をはがして貼る作業も地味に大変なんですよね。

片道30分のリハビリウォーキング

今日は夕方5時すぎ、整形外科でリハビリを受けてきました。

原因は「腰の筋肉痛」。
今は湿布を貼りながら、朝晩に痛み止めを飲んでいます。
医師からは「2日に1回リハビリに来るように」とのこと。

病院内はとても静かで、患者さんも数えるほど。
スタッフと会話することもほとんどなく、腰に温パッドを当てながら、ぼんやりと20分間。

……これ、本当に効果あるのかな？ なんて、ふと思ったりもします。
まあ、しばらく続けてみないと分かりませんね。

今日の診察代は350円。
一回ごとの金額は小さくても、積み重ねると地味に効いてきます。

正直、「これ、家でもできるのでは？」と思ってしまうのも本音。

ちなみに、病院までは片道およそ30分の徒歩。
リハビリついでの運動だと思って、往復とも歩くようにしています。

2日に1回のこのリズム、
もしかしたら健康的に痩せるんじゃないか……と、ちょっとだけ期待しています。

リハビリ中は、静かな時間を利用して読書タイムに。
家ではなかなか読めないので、意外と貴重な時間になりそうです。

通院も「ウォーキングの一環」として、前向きに捉えていこうと思います。

思わぬところで、いい習慣ができたかもしれません。d(^_^o)

たった数分の重労働が、じわじわ効く年齢に

整形外科へ行ってきました

3〜4日前のこと。
精米所まで10キロのお米を持って行きました。とはいえ車だったので、実際に米を持った時間はほんのわずか。

でもその夜から、背中や腰に痛みが…。
横になった状態から立ち上がるのは何とかできるのですが、寝返りを打つとズキッと非常に強い痛みが走ります。

湿布を貼って様子を見ていたものの、痛みは変わらず。
今日ついに、整形外科を受診することにしました。

レントゲン撮影でちょっと恥ずかしい思いを…

レントゲンを撮る際、担当は若い男の先生でした。
私はジーンズに金具のついたベルトをしていたため、それごとジーンズを膝まで下げ、ベッドに横になるよう指示されました。

一応バスタオルはかけてもらいましたが、膝まで下げたジーンズのまま横になる姿って、なんというか…だらしないような、恥ずかしいような、ちょっと妙な気分でした。

診察も同じ姿勢、そして…

そして診察では、年配のベテラン先生が登場。
診察のときも、レントゲンと同じくジーンズを膝まで下ろしたまま、ベッドに横になるスタイルでした。

すると先生、診察の途中で何気なく私のお尻を「トントン」と軽く3〜4回叩いてきたんです。
あまりにも自然な流れで、思わず「おいおいっ…！」と心の中で突っ込んでしまいました（笑）。
嫌な感じと言うよりも、「あ〜この先生、昔からこうやって診てるんだろうなあ」なんて諦めの方が強かったりして。冷静になって考えると嫌ですけどね！

診察の結果は…

診察の流れは、
診察 → レントゲン → 再診察 → リハビリ（温パッド20分） というものでした。

レントゲンの画像は驚くほどはっきり写っていて、背骨が少し湾曲しているのが分かりました。
骨と骨の間が狭くなっている部分もあり、一部とがっている箇所も。

先生いわく、「これが進むと坐骨神経痛になるかもしれませんね」とのこと。

そして肝心の診断は──
「腰の筋肉痛。まあ、老化現象ですね！運動不足です。」

えっ……😞
さすが先生、ピンポイントで痛いところを押さえてくるし、言うことにも容赦がない（笑）。

その後、注射を3ヶ所打ってもらい、飲み薬と貼り薬も処方されました。

これからしばらくリハビリ通い

これからは、2日に1回のリハビリ（温パッド）に通う予定です。
何はともあれ、少しでも早く楽になるといいなあ。

この記事を読んでくれたみなさんも「ちょっとした無理」にお気をつけくださいね。
10キロのお米、意外と侮れません…！

ちなみに、今回の診察・検査・リハビリでかかった費用は 3,130円でした。

祝！−9.5kg

ちょうど1年前、健康診断の結果が悪くて (^_^;) 始めたダイエット。

およそ−9.5kgになりました！おめでとう、ありがとう。

第二子の臨月の時の体重よりもありましたからね (^◇^;)

服がサイズダウンしてうれしい。

ダイエットの方法は前にも書きましたが、

・食べる量を減らす← 絶対コレ

・ご飯は茶碗の半分

・パンをなるべく控える（前なんてパンにバターとイチゴジャムを塗っていましたから）

・歩く

・体を動かす　ストレッチなども。

・夜ご飯は早めに食べて、夜食は絶対食べない

・甘い飲み物を飲まない

・お酒を飲まない

などなど

あと、タニタの体脂肪率やBMIが測れる体重計に毎日乗って記録をつけています。

グラフにして可視化するのも、いいモチベーションになります！

目標はあと4Kg痩せること。できたらうれしいな〜 p(^_^)q

歯医者へ／やっぱり歯科医は儲かるのかな

歯医者へ

レントゲンに写った黒い影が虫歯だと指摘されたのでその治療と、同時にその隣の歯で銀でかぶせているものが一部欠けている？（かもしれない？）ので、かぶせ直しをすることになりました。

思ったより虫歯が大きかったようで、結構削られました。(>_<)長かった、、

そして銀を取り外すのに力が必要で、手がプルプルしているのが見えました。

それから、唾液の吸引はされていたのですが、私の舌が気道をふさぎ、息ができずにもう少しで死ぬところでした。く、苦しい、、

この一連の流れ、ちょっとしたホラーです。笑

息ができなかったことを子どもに言ったら、舌の筋肉が衰えてきたんじゃないの、と。

そんなことってありますかね？

ここのクリニックにはもう10年近く通っているのですが、どんどん労働環境がよくなっています。

人出不足もあり、ついに土曜日の診療はなくなりました。

また午前と午後の診療時間終了の30分前には診療が終わるようにしているようです。

つまり、午前でいうと昼12時までですが、11時までしか予約をとらない。11時半過ぎに診療を終えてお昼に出かける姿をよく見かけます。

午後の診療も13時からになっていますが、予約の際に15時からしか提案されないし（午後の早い時間はすぐ埋まってしまうのかもしれませんが）、17時までなので、「どうしても」がないと16時予約が最後になっていると思います。

えっと、診療時間短くないですか。

だから、予約が取りづらいの！

なんか、、歯医者さんていいね (・∀・)ｲｲﾈ!!!

腕がいいとこんな働き方ができるんですね〜

＜追記＞
いや、、今までにムダな治療がなかったか、全力で思い返しています (°_°)

全速力で歯医者に駆け込む

今日は午前10時予約で歯医者へ定期検診に行きました。

10時だと私にとっては厳しい時間で、案の定時間がなくなり、

徒歩15分かかるところ9時50分になってしまったので走って行きました。最後は猛ダッシュ。

全速力で走って歯医者に駆け込むオバサンってどうなのか。

お陰様で無事に間に合いました d(^_^o)

歯のクリーニングと歯石取り、レントゲンを取ると虫歯発見。

またか、、(>_<)

虫歯になりやすい体質？で、検診のたびに引っ掛かるのでイヤになってしまいます。

歯医者さんは信頼のおける方ですが、レントゲンを私に見せながら

「ほらここの黒くなっているところが虫歯なんですよ」ってニコニコしながら言うんですよ。

（−＿−；）

結婚した頃、配偶者の母に「目と歯は大事にしてね」と何度も言われたのを覚えています。

今なら分かる。私も子どもに何度も言おう。

健康診断の結果とパーソナルワン（ファンケル）

先月受けた健康診断の結果が届きました。

心配だったコレステロール値も正常に戻っていて安心したところです。

昨年、中性脂肪とLDLコレステロール値が悪かったもので、、（恥）

食事制限と運動（ウォーキング）、それとファンケルの「コレステサポート」を飲んで

昨年より体重を6.7キロ、腹囲を5.3センチ減らしました。

総合的な結果であって、どのくらいサプリメントの効果があったかは正直分かりませんが。

私は健康が一番大事で、それには多少お金がかかっても維持していきたいと考えています。

だから青汁やサプリメントの力を信じて毎日飲んでいます。

でも依存している部分があるので、多少減らしたいとも考えています。

今飲んでいるのは、ファンケルのパーソナルワンで提案されたサプリメントで

「カルシウム、DHA、ビタミンD、亜鉛」、

3ヶ月定期便で「ビタミンB群」、「コレステサポート」、

それと「野菜とカルシウムとタンパク質がとれる青汁」です。

パーソナルワン6,980円+定期便2,633円+青汁3,591円　計13,204円／月

1ヶ月で13,204円！他にヤクルト400の宅配もしているし、ちょっと多いですよね (>_<)

それで今回見直しをしました。コレステサポートを定期解約したのと、

先日受けたパーソナルワンの「尿検査の結果」と「食習慣+生活習慣」アンケートの分析結果により

サプリメントの量が減ったので、料金が500円安くなり6,480円に。

その結果、今後は1ヶ月で10,409円になります。

1万円超は高いのは高いけど、まあこれで続けていこうかなと思います。

一度全部やめてしまおうかと思ったこともありますが、その勇気は、私にはありません、、(^_^;)

ファンケルのパーソナルワンは前述の通り、「尿検査の結果」と「食習慣+生活習慣」アンケートの分析結果によりサプリメントを提案してもらえるので、一度自分の栄養不足の傾向を調べてみるのもいいかもしれません！

（ファンケルさんからお金はもらっていません笑）

うちでも体調不良の人、、まさかのコロナ

一人暮らしの子どもがインフルエンザに罹って年末年始の帰省を取りやめたことは昨日書いたのですが、うちでも配偶者が体調が悪くて病院で検査を受けたところ、まさかまさかのコロナでした。

マジですか (>_<)

しばらくは隔離して安静にしておかないといけない、、

熱があるし、薬を飲んでずっと休んでいますが、ちょっと苦しそうで気の毒です。

ということは大掃除も、年末の買い出しも、正月も例年通りというわけにはいかず、、

まあ、自分ができる範囲のことだけやることにします。

祝！−6.7kg

今日は健康診断の日でした。

前日の晩御飯を夜8時ごろ食べて、今日午前11時予約でそれまで絶食、

直前にトイレで長袖のヒートテックとタイツを脱いで(￣▽￣) 待機。

恐る恐る体重計に乗ると、何と前年比 −6.7kgの値が！素晴らしい！ (^-^)v

ついでに言うと、腹囲も −5cmでした。

スタッフと医師から褒められました。うれしい d(^_^o) 

食事の制限と体を動かすようにしています、と言ったらぜひ継続するように、と。

はい、頑張ります。

でもなぜか身長が縮んでいたのです！　0.6cmですが、ショック(>_<) 

今回から機械で自動で計測するようになったのですが、バーが頭にガーンとぶつかってきたんですよ。

もう年と共に身長は縮む一方ですかね、、

終わって1人とんかつを楽しみました！

久しぶりのヒレカツ定食。キャベツのお替わり、3回も。甘くて美味しいです。

急にたくさん食べたので胃がびっくりしたのか、シクシク痛むので、家で胃薬を飲みました。

とんかつは楽天ポイントですべて賄えたので、ラッキーでした d(^_^o)