2019年09月02日

朝風呂のススメ

今日から出張の配偶者に
11時までにワイシャツ4枚とスーツのパンツ2枚にアイロンを当てるよう、
朝、言われました。

それでちょっとムッとしてしまいました。
早く朝風呂に入りたかったのに!


ごめんなさい、、洗濯してアイロンを当てずにおいていた私が悪いのです、、

***

よく朝風呂に入ります。
誰もいなくなった家で、一人ゆっくりと。
モラタメで手に入れた入浴剤「バブ The AROMA」、今日はどれを入れようか、と。
他にゆずもあるし、森林浴もある。
毎日違った気分でバスタイム♪
お湯の温度は40度、気持ちいい〜
体の芯から温まり、リラックスできますね。
贅沢なひととき。

そしてお風呂のお湯を洗濯に使います。
だから今日なんて洗濯物を干したのがお昼前になってしまいました。
おっそい!

お風呂は本当は夜に入る方がいいのでしょうけど、
時間がある方には朝がおススメです。
音楽があればなおベターですね。
みんなが働いている時にお風呂に入るという背徳感。苦笑


posted by ミルクパンダ at 15:00| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月19日

一番投資すべきは・・・ 〜森永乳業の宅配ってどう

一番投資すべきは、なんと言っても、健康ですね!!

現在、私の健康にかけるお金は、

ヤクルト400 宅配 同年代の女性から直接手渡し
 1週間で2パック(1パック7本入り602円)注文
 子どもとシェア         1パック     週に602円 月に2,408円

ファンケル 1食分のケール青汁大豆プラス 通販
 毎日1,2本 1箱30本入り3,855円        月に3,855円
 (一応、1本で計算)

明治 ヨーグルトR-1(ドリンク) 生協
 週に1度届くよう登録しています    1本 税込150円 月に600円

ファンケルのサプリメント 通販     月に4,200円くらい

青汁は1日に2本飲むことも多いので、
合計すると、まあ大体月に12,000円くらいかけていることになります。

*********************************

先日スーパーで森永乳業のヨーグルト宅配の勧誘を受けました。
「カラダ強くする のむヨーグルト」を
私だけでなく子どもにも試飲させてくれました。


以下、販売員の女性との会話

「R-1はインフルエンザ予防のために飲んでいるのですか」
〜いえ、そういう訳ではないです。

「R-1より美味しくはないと思いますが、、」
〜いえそんなことないですよ。甘さ控えめで、さっぱりしてて美味しかったです。
(R-1は甘みが強いかも?)

「R-1やヤクルトのシロタ株は小腸までしか届きませんが、このビフィズス菌は大腸まで届くんです」
〜へーそうなんですか。

「飲むヨーグルトの料金は1本税込150円です」
〜R-1と変わらないですね。


ラクトフェリンやビフィズス菌が入っているこの商品は、
R-1やヤクルトよりも体にいい効果があるという表を見せてもらいました。

生協のR-1登録をやめて、
何ならヤクルトもやめてこれだけにしてもいいかもしれない!?


と一瞬思ったのですが、


配達は週に4本以上で、販売店が用意してくれる宅配ボックスの中に、
朝7時までにお届けします、と。


これを聞いて、あ、メンドクサイと思ってしまった。
玄関先の地面に置くことになるであろうボックスに、
朝7時前に配達に来られるのか、、と。


〜宅配はちょっと・・
「どうしてですか?」


そうですよね、何だろう。配達してくれるのはとても便利なのですが、
なんかメンドクサイ。わがままですね。笑

普通に生協やスーパーで売っていたら、絶対買うと思うのですが、、
申込用紙をもらってきましたが、今回は見送りかな?
2週間分無料でお得でしたが。


うちの子ども
ん〜味は結構いいんじゃない?←上から
でもヤクルトは特保マークがついているけど、これはついてないよ。
そっか、それは気づかなかった。
あった方がいいの?


腸内を健康にする効果のあるいろいろな菌があって、
何を摂取すればよいのか正直よく分かりません、、。
振り回されている感ありありですね。

この森永乳業の商品は悪くないと思うので、
何かの機会に乗り換えるかもしれないです、、


posted by ミルクパンダ at 14:40| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年08月09日

ナイトガード 寝るときだけマウスピースを装着

3〜4ヶ月に一度、歯科で定期検診を受けています。
私はどうやら寝ている間に歯ぎしりをしているらしくて、
歯がすり減っているとの指摘がありました。

普段、人は口を閉じている時上下の奥歯が当たることはないそうです。
でも私は知らず知らずのうちに歯を食いしばっていることがあるので
睡眠中だけでも歯のすり減りを抑えた方がいいとのことで
上顎のナイトガード(マウスピース)を勧められました。

マウスピースをすることにより歯ぎしりの力を分散させるので、
歯が折れたり、詰め物が砕けたり、最悪歯が抜ける可能性を防いでくれるらしいです。


<費用>
ナイトガード製作 5,090円 ※健康保険適用
翌週に調整      1,100円

<時間>
製作時は1時間半以上かかりました。

その後定期的に見てもらっていますが、
毎回微調整が必要なので、やはり歯ぎしりしているのだろうと思います。

1年前に作って以来、今では習慣となり忘れずに着けるようにしています。
違和感がなくなった訳ではありませんが、、


それはいいのですが、最初もらったときの衝撃は忘れもしない。
入れ歯の容器を一緒に渡され、
入れ歯洗浄剤で週に一度洗浄するように言われたときの、屈辱ったら!

しかも総入れ歯用の洗浄剤!
ポ、ポ、◯◯◯◯◯ ですか (>_<)


ラベル:歯医者
posted by ミルクパンダ at 10:30| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月28日

除草剤、グリホサートだった、、

年に一度、植木屋さんに庭木の剪定をお願いしています。
同時に除草剤を散布していただいていたのですが、
除草剤に関してのいろいろな記事を読む機会があり、
除草剤が人体に及ぼす影響が計り知れなく、
特にグリホサートという成分に恐れおののいていたところでした。

今回剪定に来られたときに、上記のことを伝え、
除草剤は何を使っているのか尋ねたところはぐらかされたのですが、
容器に「グリホサート」の文字が見えちゃいました、、、


ああっ ↓↓


・今まで何ともなかったし
・希釈しているし


いやいや、強い毒が微量でも体内に蓄積されているでしょ、、
大丈夫かな。
というか、おじさん大丈夫ですか?



草木のたくさんある広い庭、、(それほどでもないですが)
草むしりが大変なんです。


結局いつも通りにお願いしてしまいました。


弱い私、、

ジレンマです。

体にあまり影響のない除草剤なんてあるのかしら。


posted by ミルクパンダ at 15:30| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年04月11日

健康保険組合から整骨院受診に関しての調査書が届いた

健康保険組合から、昨年12月に受診した整骨院に関しての調査書が届きました。
整骨院から健康保険組合に提出された私がサインした申請書に、内容の間違いがないか、
また保険適用に該当するものなのか、怪我の内容や、通院日数などを尋ねるものでした。

整骨院で健康保険(3割負担)を使えるのは、
脱臼・骨折・捻挫・打撲・挫傷のような急性の怪我に限られます。

さて、私は肩コリ、腰痛で昨年の3月から月に1、2回程度、1年間通いました。
いつも保険診療で400円程度支払い、プラス自費治療もしていただいていたのですが、

それって急性の怪我ではないので、保険を使えなかったのでは??
急性の怪我が1年間経っても治っていないって、おかしいでしょ、って話ですね。

整骨院に電話で調査書が届いたことと、怪我の内容をどう答えたらよいか聞いたところ、
「捻挫」に丸をするように、と。

捻挫か、、捻挫?
専門的にはよく分かりませんが、捻挫で合っているのでしょうか、、

治療日数も合っていたし、領収書もいただいています。
白紙にサインだけしましたが、その点の不正はありません。

もしここで肩コリだと答えたら、辻褄が合わないということで、
健康保険の申請は取り下げられ、遡って全て自費治療として私が整骨院に治療費を払うことになるんだと思います。
それはちょっと、、

モヤモヤするので、もう肩コリで健康保険を使う整骨院には通わないことにします。
今まで受けていた別の自費治療だけ受け付けてくれたら行きたいですが、、。

posted by ミルクパンダ at 09:10| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月30日

濃密ギリシャヨーグルト「パルテノ」ラズベリーソース別添えタイプが売っていない

森永乳業の濃密ギリシャヨーグルト「パルテノ」ソース別添えタイプのラズベリーソースが好きでよく買っていたのですが、いつものスーパーに置いていませんでした。販売中止になってしまったんでしょうか。

2018/11/20 よりカシスソース添えが期間限定発売されたので、取って代わってしまったとか?
(容器に期間限定と表示あり)

カシスソースも普通に美味しいですが、ラズベリーソースの方が美味しかったのに!
また復活するかな?


posted by ミルクパンダ at 21:00| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月03日

整骨院の新人先生がいなくなった!

1ヶ月ぶりに整骨院に行きました。
壁に掲示していた先生紹介の顔写真の中に、例の新人先生の写真がありませんでした。
もはや先生とは呼びたくないけど。

本採用されて異動にでもなったのかな。
・・もしかして辞めちゃった?私が原因で?
と思って、ドキドキしながらスタッフに聞いたところ、

大工さんになる

と言って、辞めてしまったと。

何それーーー、呆れたわ!

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(2018/9/7)
回数券があと何回か残っていましたが、気持ち的に行きづらかったのと、夏休み等でなかなか行けずじまいでした。
先月整骨院に寄って、受付の女性に回数券の残りの回数を尋ね、また(ちょっと理由があって)新人先生には担当になって欲しくない旨を伝えていました。
それで昨日ようやく3ヶ月ぶりに整体を受けに行きました。
今までの担当の先生はたまたまお休みだったので、リンパマッサージ(女性)と、その受付の女性にマッサージしていただくことになりました。

やっぱり女性だと安心できますね!実感。

これなら今の回数券分が終わっても、また新たに購入して続けられそうです。

ところで、私のファイルがチラッと見えたのですが、メモが入っており、大きく
「(新人の)〇〇先生はノータッチで!!電気パッドも×」と。

苦笑

それを本人が見たらどんな気持ちになるかな?と少し気の毒になりましたが、
ま、いっか〜。

ん?ノータッチって、そっちの意味も含んでる?笑

***********************************

(2018/6/8)
整骨院で痴漢に遭ったような感覚↓↓

チェーン店の整骨院

今まで8回通いました。
2、3回前から新人さんが入り、電気を当てる時の担当になりました。
新人さんは研修中で、ニキビ面でまだ20歳くらい?で、見た目素朴で真面目そうな青年です。

肩と腰に電気を当てる時に、ぎこちない手つきでうつ伏せになった私のシャツをずらし、
電気のパッドを当ててくれるのですが、それがすごく不快なのです。素人さん加減が。
下着見たよね。

そしていつも2種類のマッサージをお願いしているのですが、
今日は途中からその新人さんが担当になりました。

仰向けで両手をバンザイした状態でいる時に、
脇の下から、胸の横乳をポンポンポンと軽くタッチしていくようなマッサージをしてきたのです!
何かものすごく不快だったんですけど!!
それで終わった後に何でこちらが「ありがとうございました」って?

回数券があと2回分残っているので、次回はその新人さんを外してもらうようにお願いしてみます。

いつもの担当者は、まあ普通に上手な感じ。
体形を全て把握されているので、これはこれで恥ずかしい。

男性に体を触らせているということ、もっと考えた方がいいかもしれない。
合法的な痴漢行為?←言い過ぎかもしれません
私の勘違いかもしれませんが、実際私が不快に思ってるのだから、今後はなしですね。
自分の身は自分で守ろう。
イヤならそのお店に行かなければいいだけの話で、女性の整骨院探そうと思います。

posted by ミルクパンダ at 10:40| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月07日

マッサージ通いが無事に再開できた

回数券があと何回か残っていましたが、気持ち的に行きづらかったのと、夏休み等でなかなか行けずじまいでした。
先月整骨院に寄って、受付の女性に回数券の残りの回数を尋ね、また(ちょっと理由があって)新人先生には担当になって欲しくない旨を伝えていました。
それで昨日ようやく3ヶ月ぶりに整体を受けに行きました。
今までの担当の先生はたまたまお休みだったので、リンパマッサージ(女性)と、その受付の女性にマッサージしていただくことになりました。

やっぱり女性だと安心できますね!実感。

これなら今の回数券分が終わっても、また新たに購入して続けられそうです。

ところで、私のファイルがチラッと見えたのですが、メモが入っており、大きく
「(新人の)〇〇先生はノータッチで!!電気パッドも×」と。

苦笑

それを本人が見たらどんな気持ちになるかな?と少し気の毒になりましたが、
ま、いっか〜。

ん?ノータッチって、そっちの意味も含んでる?笑

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(2018/6/8)
整骨院で痴漢に遭ったような感覚↓↓

チェーン店の整骨院

今まで8回通いました。
2、3回前から新人さんが入り、電気を当てる時の担当になりました。
新人さんは研修中で、ニキビ面でまだ20歳くらい?で、見た目素朴で真面目そうな青年です。

肩と腰に電気を当てる時に、ぎこちない手つきでうつ伏せになった私のシャツをずらし、
電気のパッドを当ててくれるのですが、それがすごく不快なのです。素人さん加減が。
下着見たよね。

そしていつも2種類のマッサージをお願いしているのですが、
今日は途中からその新人さんが担当になりました。

仰向けで両手をバンザイした状態でいる時に、
脇の下から、胸の横乳をポンポンポンと軽くタッチしていくようなマッサージをしてきたのです!
何かものすごく不快だったんですけど!!
それで終わった後に何でこちらが「ありがとうございました」って?

回数券があと2回分残っているので、次回はその新人さんを外してもらうようにお願いしてみます。

いつもの担当者は、まあ普通に上手な感じ。
体形を全て把握されているので、これはこれで恥ずかしい。

男性に体を触らせているということ、もっと考えた方がいいかもしれない。
合法的な痴漢行為?←言い過ぎかもしれません
私の勘違いかもしれませんが、実際私が不快に思ってるのだから、今後はなしですね。
自分の身は自分で守ろう。
イヤならそのお店に行かなければいいだけの話で、女性の整骨院探そうと思います。

posted by ミルクパンダ at 15:00| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月08日

整骨院で痴漢に遭ったような感覚↓↓

チェーン店の整骨院

今まで8回通いました。
2、3回前から新人さんが入り、電気を当てる時の担当になりました。
新人さんは研修中で、ニキビ面でまだ20歳くらい?で、見た目素朴で真面目そうな青年です。

肩と腰に電気を当てる時に、ぎこちない手つきでうつ伏せになった私のシャツをずらし、
電気のパッドを当ててくれるのですが、それがすごく不快なのです。素人さん加減が。
下着見えたよね。

そしていつも2種類のマッサージをお願いしているのですが、
今日は途中からその新人さんが担当になりました。

仰向けで両手をバンザイした状態でいる時に、
脇の下から、胸の横乳をポンポンポンと軽くタッチしていくようなマッサージをしてきたのです!
何かものすごく不快なんですけど!!
それで終わった後に何でこちらが「ありがとうございました」って?

回数券があと2回分残っているので、次回はその新人さんを外してもらうようにお願いしてみます。

いつもの担当者は、まあ普通に上手な感じ。
体形を全て把握されているので、これはこれで恥ずかしい。

男性に体を触らせているということ、もっと考えた方がいいかもしれない。
合法的な痴漢行為?←言い過ぎかもしれません
私の勘違いかもしれませんが、実際私が不快に思ってるのだから、今後はなしですね。
自分の身は自分で守ろう。
イヤならそのお店に行かなければいいだけの話で、女性の整骨院探そうと思います。

posted by ミルクパンダ at 15:22| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月16日

リンパマッサージで体調と性格を当てられた

週に1、2度、チェーン店の整骨院に通っていて、電気と肩背中腰足などのマッサージを受けています。
昨日はリンパマッサージ半額券があったので、足に利用することにしました。
15分間、半額で900円弱に。
2回目の利用、担当はお孫さんがいる女性です。

オイルを手に、グリグリと下から押し上げてリンパを流してくれました。
足裏の色や、痛がったところで、どこが悪いと診断できるのですね。

「今日は便が出ました?」
「まだです」
「便秘気味でしょう?(右の足裏のある箇所)ここが硬いからね」
「はい・・。そうなんですか、、」
「でもこっち(左の足裏)を見ると、柔らかくなってるから、もうすぐ出ますよ。今日かな?」
「えっ⁉︎」
はい、ご名答!

「神経質じゃない?」
「はい、何で分かるんですか?」
「足の裏側が赤いから」
「そうなんですよ。最近すごく神経質ですぐイライラしちゃうんですよ」

終わった後、タオルで足のオイルを拭き取ってくれました。
ささーっと2、3回タオルを上下させておしまい。
膝の上などまだオイルが残ってますけど、、。
「私が神経質だってさっき当てましたよね?」と心の中で呟くのでした。


posted by ミルクパンダ at 14:00| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする